Estoque de Felicidade

Cuidado, eles sabotam sua dieta! 

Você faz tudo direitinho: come alimentos saudáveis de três em três horas, mas não emagrece de jeito nenhum? Então é bom ficar esperta, porque alguns itens podem estar acabando com todo seu esforço! Dá só uma olhada: 

• Barrinha de cereal: O alimento geralmente recomendado para ser ingerido entre as refeições pode ter até 500 calorias por unidade! Prefira as menos calóricas.

• Refrigerantes zero: Ricos em sódio, eles aumentam a retenção de líquido do corpo. Que tal um copo d'agua?

• Molho para saladas: Costumam ser bem calóricos, mas passam batido porque estão na salada diária. A solução é optar por temperos naturais, como limão e azeite de oliva. 

Bom gente, eu achei super interessante essa matéria, e eu, particularmente, e eu não sabia dessas calorias a mais nas coisas que são recomendadas para dieta! Fiquem de olho!